บทความที่น่าสนใจ เรื่องสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ ออมเงิน และลงทุน จาก แมนูไลฟ์

January 12, 2019

ออกกำลังกายทุกวันได้ ง่ายนิดเดียว ฉบับคน Busy

ในยุคสมัยที่ต้องทำงานแข่งกับเวลานั้น ทำให้มองข้ามเรื่องสุขภาพซึ่งเป็นสิ่งสำคัญไม่น้อยเลยต่อชีวิตของคนทำงาน เรามีวิธี ออกกำลังกายทุกวันได้ แบบง่ายมาฝากครับ
January 6, 2019

6 ศัตรูร้ายทำลายแผนไดเอทจนพังไม่เป็นท่า

เพราะอะไรล่ะที่ทำให้แผนการลดน้ำหนักของคุณพังไม่เป็นท่า ลองมาดู ศัตรูร้ายทำลายแผนไดเอท ในการวางแผนลดน้ำหนักของคุณ มาดูกันครับว่าปีที่ผ่านคุณทำแบบนี้หรือเปล่า
September 11, 2018

ปฏิบัติการลดความอ้วนของสายฟิต ฉบับ คนจริง 2018

สำหรับสายเบิร์นที่ต้องการลดน้ำหนักและสายฟิตที่ต้องฝึกความแข็งแรงของหัวใจนั้นจะมีการออกกำลังกายที่ฮิตๆ อยู่ 2 อย่างก็คือการวิ่ง กับการกระโดดเชือก ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั้งคู่ ซึ่งเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีทั้งคู่ แต่วันนี้เรามาดูข้อดีอื่นๆ นอกจากการลดน้ำหนักว่าการวิ่งหรือการกระโดดเชือก มีข้อดีอะไรอีกบ้างที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราครับ