บทความที่น่าสนใจ เรื่องสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ ออมเงิน และลงทุน จาก แมนูไลฟ์

February 17, 2019

Intermittent Fasting 16/8 รูปแบบใหม่ของการไดเอทด้วยการ “กิน” และ “อด” แบบเป็นเวลา

Intermittent Fasting 16/8 รูปแบบใหม่ของการไดเอทด้วยการ “กิน” และ “อด” แบบเป็นเวลา ช่วงเวลานี้เทรนด์ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืนและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินในระยะยาวไม่ใช่แค่น้ำหนักที่ลดลงอย่างเดียวดูจะเป็นประเด็นที่คนรักสุขภาพเริ่มให้ความสนใจ และเริ่มลงมืออย่างจริงจังมากขึ้น บางคนก็อาจจะลองมาแล้วหลากหลายวิธี เช่น กินไขมันล้วน กินคาร์บน้อย หรือกินคลีนทุกมื้อ แต่สุดท้ายน้ำหนักกลับไม่ลดลงเหมือนที่หวังเอาไว้ หรือตบะแตกกินมากขึ้นกว่าเดิมกลายเป็นโยโย่เอฟเฟค ทำให้หลายคนหมดกำลังใจและถอดใจกับภารกิจลดน้ำหนักเอาเสียดื้อๆ ถ้าอย่างนั้นสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังลองมาจัดการกับน้ำหนักตัวเองด้วยวิธี “IF 16/8” เทรนด์การอดอาหารที่เล่นกับฮอร์โมน Insulin เป็นหลัก ซึ่งกำลังมาแรงและเป็นกระแสอยู่ตอนนี้อีกสักตั้งครับ เริ่มจากการทำความรู้จักกับ […]