บทความที่น่าสนใจ

November 15, 2018
ถึงเวลายกเครื่องสุขภาพสมาชิกในครอบครัวให้เหมาะสมกับวัย ตอนที่ 3 Generation X

ถึงเวลายกเครื่องสุขภาพสมาชิกในครอบครัวให้เหมาะสมกับวัย ตอนที่ 3 Generation X

เรียกได้ว่าเป็นช่วงวัยที่กำลังทำมาหากิน ตั้งเนื้อตั้งตัวเพื่ออนาคตกัน หลายๆ คนจึงทำงานอย่างหนัก โดยละเลยเรื่องสุขภาพ ดังนั้นโรคที่จะเกิดกับคนกลุ่มนี้ก็มักจะเป็นโรคที่เกิดจากการทำงาน เรามาดูกันดีกว่าครับ ว่าจะมีโรคอะไรบ้างเพื่อที่จะได้เรียนรู้และป้องกันได้อย่างทันท่วงที
November 13, 2018
24 ชั่วโมงที่ฉันไม่ต้องทำงาน (ควรทำอะไรดีนะ)

24 ชั่วโมงที่ฉันไม่ต้องทำงาน (ควรทำอะไรดีนะ)

ใครที่หลงรักการเต้นเป็นชีวิตจิตใจ แม้อายุจะเกินวัยแต่อย่าได้กังวลไปครับ เพราะการเต้นถือว่าเป็นศิลปะแขนงหนึ่งที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ เรียกว่าไม่มีคำว่าแก่เกินวัย สำหรับคนที่ยังมีหัวใจที่รักการเต้น วันนี้เราจะมาปลุกไฟการเต้นในตัวคุณ ด้วยโรงเรียนสอนเต้นระดับมืออาชีพ! ใครกำลังหาโรงเรียนสอนเต้น เราจัดมาให้ที่นี่แล้วครับ โดยเราจะแนะนำโรงเรียนหรือสถาบันสอนเต้นที่แยกตามประเภทของการเต้น เป็นตัวช่วยในการตัดสินใจในการเริ่มเรียนเต้นครั้งใหม่ ลองให้การเต้นมาเปลี่ยนชีวิตของคุณและคนรอบข้างของคุณ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น อีกทั้งยังได้พบปะกับผู้คนใหม่ๆ และได้ออกกำลังกายในแบบที่ชอบอีกด้วย
October 30, 2018
ฟังเพลงถูกใจ ออกกำลังกายถูกจังหวะ

ฟังเพลงถูกใจ…ออกกำลังกายถูกจังหวะ

ใครที่หลงรักการเต้นเป็นชีวิตจิตใจ แม้อายุจะเกินวัยแต่อย่าได้กังวลไปครับ เพราะการเต้นถือว่าเป็นศิลปะแขนงหนึ่งที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ เรียกว่าไม่มีคำว่าแก่เกินวัย สำหรับคนที่ยังมีหัวใจที่รักการเต้น วันนี้เราจะมาปลุกไฟการเต้นในตัวคุณ ด้วยโรงเรียนสอนเต้นระดับมืออาชีพ! ใครกำลังหาโรงเรียนสอนเต้น เราจัดมาให้ที่นี่แล้วครับ โดยเราจะแนะนำโรงเรียนหรือสถาบันสอนเต้นที่แยกตามประเภทของการเต้น เป็นตัวช่วยในการตัดสินใจในการเริ่มเรียนเต้นครั้งใหม่ ลองให้การเต้นมาเปลี่ยนชีวิตของคุณและคนรอบข้างของคุณ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น อีกทั้งยังได้พบปะกับผู้คนใหม่ๆ และได้ออกกำลังกายในแบบที่ชอบอีกด้วย
October 29, 2018
เปิดวาร์ปโรงเรียนสอนเต้นในกรุงเทพฯ ผู้ใหญ่เต้นได้ เด็กเต้นดี วัยรุ่นเต้นมันส์

เปิดวาร์ปโรงเรียนสอนเต้นในกรุงเทพฯ ผู้ใหญ่เต้นได้ เด็กเต้นดี วัยรุ่นเต้นมันส์

ใครที่หลงรักการเต้นเป็นชีวิตจิตใจ แม้อายุจะเกินวัยแต่อย่าได้กังวลไปครับ เพราะการเต้นถือว่าเป็นศิลปะแขนงหนึ่งที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ เรียกว่าไม่มีคำว่าแก่เกินวัย สำหรับคนที่ยังมีหัวใจที่รักการเต้น วันนี้เราจะมาปลุกไฟการเต้นในตัวคุณ ด้วยโรงเรียนสอนเต้นระดับมืออาชีพ! ใครกำลังหาโรงเรียนสอนเต้น เราจัดมาให้ที่นี่แล้วครับ โดยเราจะแนะนำโรงเรียนหรือสถาบันสอนเต้นที่แยกตามประเภทของการเต้น เป็นตัวช่วยในการตัดสินใจในการเริ่มเรียนเต้นครั้งใหม่ ลองให้การเต้นมาเปลี่ยนชีวิตของคุณและคนรอบข้างของคุณ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น อีกทั้งยังได้พบปะกับผู้คนใหม่ๆ และได้ออกกำลังกายในแบบที่ชอบอีกด้วย
October 27, 2018
ประชันความฟิต Aerobic vs. Anaerobic แบบไหนที่ดีกว่า ที่คุณเลือกได้!

ประชันความฟิต Aerobic vs. Anaerobic แบบไหนที่ดีกว่า

ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการเต้น (Dance) เป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่กำลังฮิตติดเทรนด์การออกกำลังกาย ซึ่งการเต้นเป็นการใช้ร่างกายเคลื่อนไหวไปตามจังหวะเสียงเพลง ซึ่งการเต้นสมัยนี้ก็มีหลายรูปแบบมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแบบ B-Boy หรือการเต้นแบบ Cover โดยเฉพาะถ้าใครที่ได้ไปออกกำลังกายตามฟิตเนสต่างๆ ก็คงเคยได้ลองเต้น Zumba หรือ Body Combat กันอย่างแน่นอนใช่ไหมครับ
October 26, 2018
แดนซ์ที่ใช่สำหรับวัยที่ชอบ(เสียงเพลง) แบบไหนที่เป็นตัวคุณมาดูกัน

แดนซ์ที่ใช่สำหรับวัยที่ชอบ(เสียงเพลง)

ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการเต้น (Dance) เป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่กำลังฮิตติดเทรนด์การออกกำลังกาย ซึ่งการเต้นเป็นการใช้ร่างกายเคลื่อนไหวไปตามจังหวะเสียงเพลง ซึ่งการเต้นสมัยนี้ก็มีหลายรูปแบบมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแบบ B-Boy หรือการเต้นแบบ Cover โดยเฉพาะถ้าใครที่ได้ไปออกกำลังกายตามฟิตเนสต่างๆ ก็คงเคยได้ลองเต้น Zumba หรือ Body Combat กันอย่างแน่นอนใช่ไหมครับ
September 28, 2018
ร้ายมาไม่ร้ายกลับ! เรียนรู้วิธีรับมือเพื่อนร่วมงานแย่ๆ อย่างมีสติ

ร้ายมาไม่ร้ายกลับ! เรียนรู้วิธีรับมือเพื่อนร่วมงานแย่ๆ อย่างมีสติ

ในสังคมเมืองทุกวันนี้ หลายคนใช้เวลาอยู่ทำงานที่ออฟฟิศมากกว่าอยู่ที่บ้าน เจอเพื่อนร่วมงาน อาจจะมากกว่าเจอคนในครอบครัว ได้เรียนรู้นิสัยใจคอ บางทีการเจอเพื่อนร่วมงานที่ดีหรือไม่ดีก็เหมือนการเสี่ยงดวง เราไม่รู้หรอกว่า เพื่อนร่วมงานแต่ละคนจะเป็นคนแบบไหน เพราะต่างคนก็ต่างที่มา เจอคนที่เข้ากับเราได้ ก็จะทำงานได้อย่างสบายใจ แต่ถ้าเจอกับเพื่อนร่วมงานที่แย่ๆ เราก็คงจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ และเราควรจะรับมือกับคนเหล่านี้อย่างไร เราจึงรวมนิสัยเพื่อนร่วมงานหลายประเภทที่ขึ้นชื่อได้ว่าแย่จนอยากหางานใหม่ ใครได้เป็นเพื่อนร่วมงานคงต้องถึงขั้นร้องยี้กันเลยทีเดียว
September 24, 2018
คนเดียวก็ท่องเที่ยวได้ เพราะไกลแค่ไหนก็เหมือนใกล้ ด้วยเทคโนโลยียุค 4.0

คนเดียวก็ท่องเที่ยวได้ เพราะไกลแค่ไหนก็เหมือนใกล้ ด้วยเทคโนโลยียุค 4.0

ตอนนี้ก็เอบจะปลายปีแล้ว หลายคนคงกำลังหาที่ท่องเที่ยวสำหรับทริปปลายปี ซึ่งปกติแล้วคนส่วนใหญ่เวลาออกเดินทางท่องเที่ยวก็ชอบไปแบบเป็นกลุ่มเพื่อนหรือแบบเป็นครอบครัว น้อยคนนักที่จะจองตั๋วเครื่องบินเพื่อเดินทางไกลคนเดียว หรือแบกเป้เดินทางตะลุยแบบเดี่ยว สันนิษฐานได้ว่ามักจะเป็นคนโสดที่นิยมท่องเที่ยวแบบนี้ การเที่ยวคนเดียวจะรู้สึกไม่ต้องกังวล ไม่ต้องรอใคร อยากไปไหนก็ได้ตามใจที่เรา
September 13, 2018
ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการวิ่งที่คนไม่วิ่งไม่มีทางรู้

ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการวิ่งที่คนไม่วิ่งไม่มีทางรู้

การวิ่งเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆของคนไทย เพราะแทบไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย มีเพียงรองเท้าวิ่งแค่ 1 คู่ กับความพร้อมทางด้านร่างกายและจิตใจก็สามารถออกไปวิ่งได้แล้ว หรืออาจจะเลือกวิ่งบนลู่แทนสำหรับชีวิตคนเมืองที่ไม่มีเวลาไปวิ่งตามสวนสาธารณะต่างๆ ซึ่งการวิ่งไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น ยังมีผลดีในด้านอื่นๆอย่างที่คาดไม่ถึงเลยล่ะครับ