บทความที่น่าสนใจ เรื่องสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ ออมเงิน และลงทุน จาก แมนูไลฟ์

February 10, 2019
เริ่มหวานน้อย...ถึงไม่หวานเลยตั้งแต่วันนี้ ด้วยวิธีลดน้ำตาลในเลือดแบบธรรมชาติ

เริ่มหวานน้อย…ถึงไม่หวานเลยตั้งแต่วันนี้ ด้วยวิธีลดน้ำตาลในเลือดแบบธรรมชาติ

เริ่มหวานน้อย…ถึงไม่หวานเลยตั้งแต่วันนี้ ด้วยวิธีลดน้ำตาลในเลือดแบบธรรมชาติ “you are what you eat” กินอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น เป็นประโยคที่เรามักได้ยินกันบ่อยๆ ไว้สำหรับเตือนสติให้กับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ทุกวันนี้คนเราติดหวานและส่วนใหญ่จะบริโภคมากเกินไป น้ำตาลจึงถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกายเกิดนำไปสู่โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดและโรคเบาหวาน โดยปกติแล้วคนทั่วไปควรกินน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม ใน 1 วัน ในปัจจุบันพบว่าสถิติคนเป็นเบาหวานตั้งแต่อายุยังน้อยเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เรียกง่ายๆ ว่าเป็นภัยเงียบที่คุกคามเราแบบไม่ทันตั้งตัว สิ่งที่ควรทำเป็นอันดับแรกเพื่อสุขภาพที่ดีของเรานั้นก็คือต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในปริมาณที่ไม่สูงเกินเกณฑ์ปกติ ครั้งนี้เราจึงอยากชวนทุกคนมาลดปริมาณน้ำตาลลงเพื่อรูปร่างที่ดีหรือเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นนั่นเอง […]
February 8, 2019
วิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5 ถ้าคุณอยากออกกำลังกาย ควรรับมือให้ถูกวิธี

วิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5 ถ้าคุณอยากออกกำลังกาย ควรรับมือให้ถูกวิธี

วิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5 ถ้าคุณอยากออกกำลังกาย ควรรับมือให้ถูกวิธี สถานการณ์ในเมืองกรุง ณ ขณะนี้คงไม่มีอะไรน่าติดตามและต้องเฝ้าระวังไปมากกว่ากว่าเจ้าฝุ่นพิษที่มีนามว่า “PM 2.5” อีกแล้ว ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับเจ้าฝุ่น PM 2.5 นี้กันก่อนดีกว่าครับว่าฝุ่นละอองเล็กๆ พวกนี้คืออะไรกันแน่ ฝุ่น PM2.5 เป็นฝุ่นละอองอนุภาคเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเฉลี่ยน้อยกว่า 2.5 ไมโครเมตร ถ้าเทียบกับเส้นผมคนเรา เจ้าฝุ่นร้ายนี่เล็กกว่าเกือบ 20 เท่าเชียวครับ และเมื่อลอยรวมตัวกันบนชั้นบรรยากาศก็จะทำให้เหมือนมีหมอกปกคลุมอย่างที่เราเห็นกันในช่วงนี้ […]
January 21, 2019
Virtual Run การแข่งขันวิ่งรูปแบบใหม่ ให้คุณวิ่งที่ไหนก็ได้ ในแบบฉบับของคุณ!

Virtual Run การแข่งขันวิ่งรูปแบบใหม่ ให้คุณวิ่งที่ไหนก็ได้

Virtual Run การวิ่งรูปแบบใหม่ เป็นการวิ่งที่มีความยืดหยุ่นสูง สามารถวิ่งพื้นที่ไหนเวลาใดก็ได้ตามที่สะดวก มาดูกันครับว่าข้อดีของการวิ่งแบบใหม่นี้มีอะไรบ้าง
January 12, 2019
ออกกำลังกายทุกวันได้ ง่ายนิดเดียว ฉบับคน Busy

ออกกำลังกายทุกวันได้ ง่ายนิดเดียว ฉบับคน Busy

ในยุคสมัยที่ต้องทำงานแข่งกับเวลานั้น ทำให้มองข้ามเรื่องสุขภาพซึ่งเป็นสิ่งสำคัญไม่น้อยเลยต่อชีวิตของคนทำงาน เรามีวิธี ออกกำลังกายทุกวันได้ แบบง่ายมาฝากครับ
January 6, 2019
6 ศัตรูร้ายทำลายแผนไดเอทจนพังไม่เป็นท่า

6 ศัตรูร้ายทำลายแผนไดเอทจนพังไม่เป็นท่า

เพราะอะไรล่ะที่ทำให้แผนการลดน้ำหนักของคุณพังไม่เป็นท่า ลองมาดู ศัตรูร้ายทำลายแผนไดเอท ในการวางแผนลดน้ำหนักของคุณ มาดูกันครับว่าปีที่ผ่านคุณทำแบบนี้หรือเปล่า
December 27, 2018
เช็คให้ชัวร์ก่อนเที่ยว! ประกันที่มี...คุ้มครองแค่ไหน หากเกิดเหตุไม่คาดฝัน

เช็คให้ชัวร์ก่อนเที่ยว! ประกันที่มี…คุ้มครองแค่ไหน หากเกิดเหตุไม่คาดฝัน

ในช่วงเทศกาลแบบนี้ หากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดในช่วงที่เรากำลังสนุกกับการเที่ยวพักผ่อน คุณสามารถตรวจสอบแผน ประกันที่มี คุ้มครองแค่ไหน แบบง่ายๆ มาฝากครับ
December 15, 2018
คุณผู้หญิงทั้งหลาย รู้หรือไม่...ผู้ชายก็มีวัยทอง

คุณผู้หญิงทั้งหลาย รู้หรือไม่…ผู้ชายก็มีวัยทอง

สำหรับอาการวัยทองในผู้ชายจะวินิจฉัยได้ยากกว่า มองเห็นความเปลี่ยนแปลงไม่ชัดเจนเท่าผู้หญิง แต่เราก็สามารถตรวจสอบดูเบื้องต้นแบบคร่าวๆ ได้ ไปดูกันครับว่าคุณเข้าข่ายที่จะเป็นวัยทองหรือไหม
December 11, 2018
อาบป่าไกลกรุง “ชินรินโยคุ” หรือ "Forest Bathing" รีเฟรชร่างกายให้ธรรมชาติบำบัด

อาบป่าไกลกรุง “ชินรินโยคุ” หรือ “Forest Bathing” บำรุงหัวใจ รีเฟรชร่างกายให้ธรรมชาติบำบัด

ใครที่หลงรักการเต้นเป็นชีวิตจิตใจ แม้อายุจะเกินวัยแต่อย่าได้กังวลไปครับ เพราะการเต้นถือว่าเป็นศิลปะแขนงหนึ่งที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ เรียกว่าไม่มีคำว่าแก่เกินวัย สำหรับคนที่ยังมีหัวใจที่รักการเต้น วันนี้เราจะมาปลุกไฟการเต้นในตัวคุณ ด้วยโรงเรียนสอนเต้นระดับมืออาชีพ! ใครกำลังหาโรงเรียนสอนเต้น เราจัดมาให้ที่นี่แล้วครับ โดยเราจะแนะนำโรงเรียนหรือสถาบันสอนเต้นที่แยกตามประเภทของการเต้น เป็นตัวช่วยในการตัดสินใจในการเริ่มเรียนเต้นครั้งใหม่ ลองให้การเต้นมาเปลี่ยนชีวิตของคุณและคนรอบข้างของคุณ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น อีกทั้งยังได้พบปะกับผู้คนใหม่ๆ และได้ออกกำลังกายในแบบที่ชอบอีกด้วย
December 10, 2018
ดำน้ำ เดินป่า ล่องแพ เตรียมร่างกายให้ฟิต พร้อมออกทริปชมธรรมชาติ

ดำน้ำ เดินป่า ล่องแพ เตรียมร่างกายให้ฟิต พร้อมออกทริปชมธรรมชาติ

ใครที่หลงรักการเต้นเป็นชีวิตจิตใจ แม้อายุจะเกินวัยแต่อย่าได้กังวลไปครับ เพราะการเต้นถือว่าเป็นศิลปะแขนงหนึ่งที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ เรียกว่าไม่มีคำว่าแก่เกินวัย สำหรับคนที่ยังมีหัวใจที่รักการเต้น วันนี้เราจะมาปลุกไฟการเต้นในตัวคุณ ด้วยโรงเรียนสอนเต้นระดับมืออาชีพ! ใครกำลังหาโรงเรียนสอนเต้น เราจัดมาให้ที่นี่แล้วครับ โดยเราจะแนะนำโรงเรียนหรือสถาบันสอนเต้นที่แยกตามประเภทของการเต้น เป็นตัวช่วยในการตัดสินใจในการเริ่มเรียนเต้นครั้งใหม่ ลองให้การเต้นมาเปลี่ยนชีวิตของคุณและคนรอบข้างของคุณ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น อีกทั้งยังได้พบปะกับผู้คนใหม่ๆ และได้ออกกำลังกายในแบบที่ชอบอีกด้วย